「生後２〜３ヶ月になったら果汁を」はNG
いきなりセンセーショナルな発言で驚かれたかもしれません。
「生後２〜３ヶ月になったら果汁をあげてください」とひと昔前は、小児科医からもアドバイスがされていました。
母子手帳にも、同様の記載欄がありました。
昔ながらの小児科医は、いまだに同じアドバイスを続けていることがあります。
果汁は１歳になるまでは与えない、が正しい
現在は『果汁は１歳になるまでは与えない』というのが正しいです。
厚生労働省もアメリカ小児科学会も０歳児に果汁を与えることに反対しています。
例えば、２００７年に厚生労働省から 『果汁は栄養不足につながるので必要ない』といわれ、母子手帳からも果汁に関する記載がなくなりました。
アメリカ小児科学会は2001年から乳児への果汁投与に懸念を示しています
２００１年にはアメリカ小児科学会から 「子どもに果汁を与えるリスクと適切な摂取方法についての勧告」 という勧告がでています。
こどもに果汁を与えてはいけない理由として、果汁は；
- ６ヶ月未満の乳児に栄養面での利益（メリット）がない
- 脱水・下痢の管理の飲料としては不適切
- 過剰摂取は栄養障害の恐れがある
- 過剰摂取は下痢・腹部膨満になりうる
- 虫歯の原因となる
以上のことを根拠に「１歳未満の乳児は果汁を摂取するべきではない」と結論づけています。
これらのアメリカ小児科学会の声明は、観察研究などを行い科学的な根拠に基づいた発言です。
果汁が栄養面で乳児にメリットがない理由
『果汁に栄養面で利益がないのは本当！？』と疑問に思われるかもしれません。
果汁はミルク・母乳と比べて栄養価が低いです
果汁には糖分とビタミンが含まれますが、たんぱく質や脂質はなく、栄養価としてはミルク・母乳に比べたら遥かに低いです。
ミルク・母乳を飲む量が減ることがある
果汁を１日に沢山摂取してしまうと、その分だけミルク・母乳を飲む量が減ります。
結果として、必要なカロリーが摂取できず、体重が増加しなくなります。
離乳食の導入を妨げる
また、果汁は甘いため、離乳食をすすめるのも妨げます。
人間は本来、塩っぽいもの・甘いものが好きな生き物です。
果汁を早期に与えてしまうと、味気のない離乳食を嫌がってしまうのです。
まとめ
１歳未満の乳児にメリットは少ないため、果汁を与えるのは避けた方がよいでしょう。
基本は母乳で、必要な時は人工乳を足してあげてください。
これだけでビタミンを含めて必要な栄養は十分摂れます。
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